뉴질랜드에서 간편하게 족욕하는 방법

 

 

 

 

 

 

쌓인 피로를 풀 때 '족욕'만큼 간단하고 효과 좋은 방법이 또 있을까 싶다.

 

장시간 서서 일하다 보면 다리가 아픈 건 물론이고 피로가 쌓여 종아리가 땡땡하게 부어있기 부지기수이다.

 

근육이 뭉쳤을 때 근육통 약을 먹는다던지, 연고를 바른다던지 하는 것보다 훨씬 더 효과가 더 좋은 방법이 족욕이라고 생각한다.

 

지금 뉴질랜드 오클랜드에서 워킹홀리데이 생활을 하며 지내고 있는 나는 족욕기를 구매하기 위해 뉴질랜드에서 족욕기 파는 곳을 알아본 적 있었는데 가격이 생각보다 만만치 않았다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

파머스(Farmers)라는 곳에서 'Foot Spa'라고 검색했을 때 위 사진과 같이 두 가지의 제품이 조회가 되었고,

가격은 각 $200, $100 가량에 판매되고 있었다. 한화로는 각 16만 원, 8만 원 정도

 

처음엔 오른쪽 8만 원짜리 족욕기를 구입할까 생각했다가 굳이 이렇게 비싼 돈 주고 살 필요가 있을까 싶어 고민을 하던 차에 이것저것 다양한 생필품을 파는 '웨어하우스'라는 대형 마트에서 마음에 쏙 드는 크기의 대야(Bucket)를 발견했다.

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 이 4불짜리의 버킷이다.
'LIVING&CO(리빙앤코)' 제품의 '14L Round Bucket’

 

넓이나 깊이가 족욕하기에 딱 알맞은 사이즈였다. 너무 넓지도, 얕지도 않은 사이즈

 

참고로 내 발 사이즈는 245이며, 250 사이즈까지는 가능해 보이는 폭이었다.
(혹시 구매할 생각이 있다면 웨어하우스에 가서 버킷에 발을 대서 사이즈가 맞는지 확인해보는 것을 추천한다.)

 

한화로 3,200원 정도로 가격 또한 아주 합리적이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유일한 단점이 있다면 아무래도 기계가 아니기 때문에 물의 온도를 계속해서 유지할 수 없다는 점

 

그래서 생각해낸 게 커피포트에 물을 데워 같이 준비하는 것이다.

 

버킷의 깊이가 얕지 않아 뜨거운 물을 틈틈이 리필해도 버킷 밖으로 물이 넘치지 않아서 좋았다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★족욕하는 방법★

 

>>준비물: 족욕할 대야, 뜨거운 물, 커피포트, 수건

 

저온 족욕: 38~40도의 물

고온 족욕: 42~45도의 물

 

나 같은 경우에는 굳이 온도계로 물 온도를 맞추지 않고, 내 손을 담갔을 때'아~따뜻하다'가 아닌 '오우 살짝 뜨거운데'라고' 느낄 정도의 온도로 맞추어서 받았다. (물의 높이는 복숭아 뼈가 잠길 정도)

 

한 10분 정도 시간이 지나면 물이 서서히 식어감을 느낄 수 있는데 그때 준비해둔 커피포트의 물을 부어주면 다시 뜨거운 물의 온도로 즐길 수 있다.

 

커피포트의 물을 버킷에 따라 부을 땐 화상을 입지 않게 조심해야 한다.

※발은 버킷 밖으로 빼두던지 한쪽으로 비키기

커피포트의 물은 이미 한번 팔팔 끓인 물이기 때문에 조금만 리필해줘도 물이 금방 뜨거워짐을 느낄 수 있다.

※콸콸 붓지 말고, 천천히 따라 붓기

 

족욕 시간은 10분 + 뜨거운 물 리필 + 10분 해서 총 20분 정도, 부족하다 싶으면 5분 더 늘려서 총 25분이 적당 한듯하다. (족욕을 너무 오래 해도 좋진 않다고 하니 25분 이내로 끝내기)

 

 

 

 

 

 

 

 

너무 많이 걸어서 발바닥, 종아리가 아플 때 다리 피로를 최대한 빨리 풀 수 있는 방법으로 '족욕'을 강력 추천한다.

 

그리고 족욕을 하게 되면 온몸의 혈액 순환을 촉진시켜 냉증이나 생리통, 감기에도 효과적이라고 하니 피로뿐만 아니라 건강 또한 챙길 수 있다.

 

사실 족욕하는 것이 귀찮다고 생각할 수 있으나 막상 해보면 생각보다 간편하고, 효과가 만족스러울 테니 족욕을 해본 적 없는 사람들은 '속는 셈 치고 한번 해볼까' 하는 가벼운 마음으로 한 번쯤 해봤으면 좋겠다 : )